Zitat Zitat von Kinzi

du beantwortest es doch schon selber....
1500 kcal ?? kompletter unsinn !? !!
steiger mal deine kcal...dein stoffwechsel ist vermutlich grade eingegangen und schläft vor sich hin... das ist viel zu wenig für diät und deinen daten!!
ess mehr !
Also ca. 2000 kcal ? Wie sollte ich dich zusätzlichen Kcal verteilen ? Fette , Eiweiß Carbs ??