Dünner Mensch viel Muskelmasse ?

[lupus]

genau das Gefühl am Tag danach ist dann unheimlich wichtig. Man muss sich genau dann klar machen, wo diese Gefühl herkommt. Man muss sich bewusst machen, dass der Müll XY dafür verantwortlich ist.


Prinzipiell sage ich meinen Kunden und Bekannten jedoch immer, dass es nicht wirklich darauf ankommt, ob man sich jetzt ab und zu mal einen Fehltritt leistet oder nicht, sondern vielmehr um die Willensstärke, es absolut zwanglos machen zu können. Wenn man seine Zwänge und Gelüste im Griff hat, besteht keine wirkliche Gefahr darin, ab und an mal was Ungesundes zu essen oder von mir aus auch Drogen zu nehmen. Gefährlich wird es immer nur dann, wenn man zwanghaft handelt.

Vielen Menschen, die 'clean' leben, aber in Wirklichkeit stark suchtgefährdet sind, sind nicht willensstark, sondern einfach nur zwanghaft enthaltsam - sie leben auf einem schmalen Grad. Sie haben nur von der einen Seite der Zwanghaftigkeit auf die andere gewechselt.

Wer jedoch wirklich mental stark ist, kann machen was er will, solange er sich im Griff behält und ein festes Ziel vor den Augen hat. (Dementsprechend gönne ich mir auch eine Menge Fehltritte einfach nur, weil ich absolut weit davon entfernt bin, ein zwanghafter Spießer zu sein. Aber sie bedeuten mir nicht wirklich viel. Sie sind eine Abwechslung und machen einen selbst sozialverträglich, aber wenn ich will, kann ich das auch alles streichen.)

Wenn ich mich nicht für körperliche Entwicklung interessieren würde, würde ich auch nur Müll fressen und sicherlich auch nicht mehr als ne Tiefkühlpizza und ne Flasche Limo pro Tag konsumieren - who cares? Keine Ziele, keine Motivation, keine (gefühlte) Verantwortung.

[MasterE]

[xX-CreATinE-Xx]

Lupus du isst 5-6000 kcals???

Stimme dir vollkommen zu, hab früher Süßigkeiten gefressen bis zum umfallen, mittlerweile wird mir nach 5 STück schlecht, auch nach nem halben Stückechen Torte zb. Fühl mich besser.

[lupus]

Lupus du isst 5-6000 kcals???

Versuche es zumindest immer, wobei ich kein pedantischer Erbsenzähler bin und es auch je nach Lebenssituation schon mal schwankt. Habe n Stoffwechsel wie ein Rennpferd, aber so langsam, mit den Jahren wird er langsamer. Bevor ich mit dem Training angefangen hab, hab ich auch den ganzen Tag Kalos - zum Teil übelster Sorte - in mich reingestopft und hab trotzdem nur 48kg gewogen.

Heute presse ich alles in handliche Riegelform. (kleiner Insider)

Es ist wohl das Prob der meisten "Hard Gainer", dass sie viel zu wenig futtern.

Richtig viel zu essen, kann aber auch schon nervig werden. Ich zieh mir z.B. alle zwei Stunden ne Mahlzeit rein und das nervt beim Arbeiten schon gewaltig. Wenn man gerade fertig mit dem letzten Mahl ist, macht man sich schon wieder Gedanken übers nächste usw. usf.

Viel und sauber zu essen ist ein richtig harter Job. #popcorn

[kleberson]

Heute presse ich alles in handliche Riegelform. (kleiner Insider)

Erinnert mich an die Simpsons, wo Homer 3 Pfund Spaghetti z ueinem Riegel presst

[xX-CreATinE-Xx]

Richtig viel zu essen, kann aber auch schon nervig werden. Ich zieh mir z.B. alle zwei Stunden ne Mahlzeit rein und das nervt beim Arbeiten schon gewaltig. Wenn man gerade fertig mit dem letzten Mahl ist, macht man sich schon wieder Gedanken übers nächste usw. usf.

Viel und sauber zu essen ist ein richtig harter Job. #popcorn

Joa, du sprichst mir aus der Seele