Nein mich regt auf, dass ich dir 2mal geschrieben hab, dass du nen kurzen Ganzkörperplan machen sollst..hab dir 2 Pläne gepostet und dann schreibst mir nochmal ne PN mit nem noch überladeren 3er-Split..sry komm ich mir verarscht vor. Mach WKM bzw nen andern GK oder geh gleich ins Hardcore und Steroidforum