Zu wenig im Trainingsplan??

[unequipped]

... sich für trainingslehre interessieren wäre hilfreich, oder machst du jetzt alles unreflektiert alles nach, was hier die leute empfehlen?

bei deinem trainingsstand ist übrigens dein eiweißkonsum völlig uninteressant.

[-Canna-]

ähm, danke für die Antwort. Ja, ich mache einfach nach was mir Leute sagen und ich stelle nichts in Frage... Deshalb schreibe ich ja auch diesen Thread hier... Übrigens mache ich das in meinem ganzen Leben so. Die Meinung der anderen wird schon richtig sein.

Na, Ironie erkannt??

Ich frage doch extra nach, weil ich unsicher bin! Und im Bodybuilding- oder Fitness-Bereich alles zu machen, was einem gesagt wird - das ist eh unmöglich. Denn dann müsste ich jede Woche anders trainineren so wie hier die Meinungen auseinander gehen.

Um wieder reinzukommen habe ich nun ein paar Wochen nach dem Prinzip traninert "besser etwas als gar nichts". Dips und Klimmzüge schaden ja sicher nicht und außerdem kann ich dort weniger falsch machen als bei komplexen Übungen wie Kreuzheben, die bei falscher Ausführung gerade einen schwachen Rücken wie meinen sehr belasten können.

Nun versuche ich zu optimieren was mir möglich ist und habe dafür diesen Thread eröffnet. Deshalb bin ich für konstruktivere Antworten sehr dankbar. Antworten wie die eben helfen mir allerdings wenig, die Zeit könnt ihr euch dann auch gerne sparen.

Was den Eiweißkonsum angeht: Ich übertreibe nicht mit Shakes o.ä. Da ich aber wenig Fleisch esse, achte ich darauf ausreichend anderes eiweißhaltiges zu essen. Warum das falsch sein soll ist mir schleierhaft. Erst recht was das mit dem Trainingsstand zu tun hat. Ich freue mich aber wenn du es mir erklärst und vielleicht sogar noch dazu schreibst was wichtiger/richtiger wäre.

Danke!