Nach 8 Monaten Training und später Vergleichsbilder am 20.11.2011

[boniak]

ahh sry wegen dem thema hab das zu spät gesehen und weis jetz nicht wie ich denk link da weg machen kann ^^

da sollte stehen 8 Monate trainieren

[charly471]

Wie ist denn der Trainingsplan ? Ich tippe auf 4 Bizepsübungen. Wer bietet mehr ?

Pass bitte auf, dass durch das Fußball deine Beine nicht zu stark trainiert werden

[boniak]

nee wenn ich jetzt z.b. dienstag brust und trizeps trainiert habe trainiere ich donnerstag rücken und bizeps und dan bauch an den tagen wo ich noch lust habe xD
und ich will nicht so übertrainierte beine haben find ich irgendwie nicht schön meine reichen mir im moment ^^