Muskelabbau nach einiger Zeit ):

[cro-body]

Bowa: Wenn du keinen anständigen Beitrag zu diesem Thema schreiben kannst dann lass es.

Es geht hier nicht um die Beine das wahr nicht meine frage!

Der Kraftzuwachs ist da nur die Muskeln bauen sich nach einiger Zeit ab.

[McZazel]

Jeder Muskel baut sich nach einiger Zeit ab. Jedoch nur genauso langsam wie es gedauert hat sie aufzubauen.

Aber der Körper merkt sich wieviele Muskeln er mal hatte und es ist nach einem Abbau möglich wieder schnell in seinen alten Zustand zu kommen. D.h. nach ein paar Monaten hast du alle wieder aufgebaut was du verloren hast.


Achso ich möchte noch schnell los werden warum ich Kniebeuge so wichtig finde. Bei dieser Übung werden alle Muskeln unterhalb des Bauchnabels und dazu noch der Rücken angesprochen. Also fast die hälfte der Muskeln im Körper. Wenn man dort immer wieder einen starken wachstumsreiz setzt wird der Körper schnell massiger. Denn der Körper legt viel auf symetrie und wird wenn die Beine kräftiger werden auch den Oberkörper wachsen lassen um die Balance bzw. das Ungleichgewicht wieder auszugleichen.

[Puaca]

Genau,

funktioniert übrigens auch andersherum, wie zahlreiche Diskopumper bereits bewiesen haben!

[MasterE]

Eine Kette ist nur so stark, wie sein schwächstes Glied

[cro-body]

Ok ich werde beine in Zukunft mit trainieren.
Das der Körper die Muskeln die er abbaut schneller wieder aufbaut ist mir bekannt, nur ist das mir so das ab einen bestimmtem Zeitpunkt sie wich wieder abbauen und das schnell, und dass trotz training und aureihend eiweiß.

Kann es vielleicht am stoffwechsel liegen?

[McZazel]

Wie bekommst du den mit das sich die Muskeln abbauen. Siehst du im Spiegel veränderungen oder verlässt du dich auf das was die Waage dir sagt?

[cro-body]

spiegel und teils waage

[McZazel]

Ich denke deine Einschätzung über den Muskelrückgang ist subjektiv.

[cro-body]

Hauptsächlich sind es die Arme und brust, kann es auch sein das ich fett oder Wasser abbaue das es mir deswegen so vorkommt?

[MuscleupsFTW]

ja das kann sehr gut sein, falls ich vor nem wettkampf abschwitzen muss, sehe ich auch dünner aus