xD nee nicht lust lose beincurls ich mach schon welche mit lust keine angst ^^ aber ich weis noch nicht wann ich dazu lust habe xD vlt wenn das fitnessstudio mal überfüllt ist
ich kann die leute garnicht verstehen,... saftige Kniebeugen, Beinpresse oder Ausfallschritte....is doch mit das geilste überhaupt! Ich liebe Beine trainieren...
Es gibt KEINE Übung für die untere Brust. Auch nicht für die obere, innere oder äußere.
Die Form eines Muskels ist genetisch bestimmt, und lässt sich nicht verändern.
Wenn deine Brust im unteren Bereich sich nicht so sehr entwickelt, wie du dir das wünschst (was in deinem Stadium eh noch nicht wirklich zu beurteilen ist) dann lässt sich das nicht ändern.
ich kann die leute garnicht verstehen,... saftige Kniebeugen, Beinpresse oder Ausfallschritte....is doch mit das geilste überhaupt! Ich liebe Beine trainieren...
Geht mir genau so. Beintraining ist mein Lieblings-Trainingstag. Wohingegen ich Brust- und Armtraining zum kotzen finde.
Aber naja... zum Glück gibt's für die Anderen ja Fußball. Wenn ich mir die ganzen (Profi-) Fußballer angucke sieht man ja, zu was für extremen Muskelzuwächsen fußballspielen so führt. Da brauch man dann halt auch kein vernünftiges Beintraining.
naja die fprm für 8 monate ist okay aber auch nicht großartig ^^
ich denke wenn du regelmäßiger trainieren würdest und nicht nach lust und lauen würde da mehr bei rumkommen und zweitens nur 2 mal in der woche ist ein bisschen wenig find ich
ich würde das auf 3 mal hochschrauben und nen richtigen plan wkm oder 3er split
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eldest du dich einfach nochmal wegen Split
Zitat von x3r0x
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