Zitat Zitat von Schnobbi
nein eben nicht......ich war nach den etlichen Untersuchung 3 Wochen zur Kur wo ich wirklich sehr sehr viel Nahrung zu mir genommen habe sehr viele Kohlenhydrate (Haferflocken, Nudeln etc.) ohne Wirkung danach gings dann mal wieder in die Uni Klinik Untersuchung und das wünsche ich keinen denn man kommt irgendwann an einen Punkt an wo man echt verzweifelt ist.

Und da ich nun mal mehr und härter trainieren will (für mich und mein Körper) brauch ich einfach mehr Masse um überhaupt wirklich was aufbauen zu können.


@gaggeis danke für dein Tipp aber so was hab ich unteranderm auf der Kur durch gehabt und das nur als (Ergänzungsmittel zu den Hauptmahlzeiten) auch ohne Erfolg.


Du bist 60kg schwer.
Sofern du mind 50-60kcal pro kg körpergewicht isst musst du zunehmen.
Ansonsten nochmal zu einem anderen arzt.
3000-3500 kcal über wochen MUSS eigentlich funktionieren.