Weight Gainer/Kre Alkalyn (tipps)

[Schnobbi]

auf wieviel kcal. bist du da am tag gekommen?

schwankte zwischen 2500-3000 also da in dem Pegel auf jedenfall.

[cryoanabolics]

schwankte zwischen 2500-3000 also da in dem Pegel auf jedenfall.

wenn man davon nicht zunimmt einfach weitererhöhen bis es klappt

da du ja scheinbar nicht krank bist
sollte das funktionieren

welchen gainer hast du?

[Schnobbi]

wenn man davon nicht zunimmt einfach weitererhöhen bis es klappt

da du ja scheinbar nicht krank bist
sollte das funktionieren

welchen gainer hast du?

bisher noch keinen wollte halt ersma paar Ratschläge von (Profis) bzw. routinierte Leute haben wie zb. euch deswegen bin ich ja hier

[cryoanabolics]

ach und ganz wichtig
spiel weniger fussball
isst nur sinnloser kcal verbrauch

[gaggeis]

schwankte zwischen 2500-3000 also da in dem Pegel auf jedenfall.

Diese kalorienmenge ist einfach zu wenig.
3500 sollten ausreichen um gewicht aufzubauen.

Bekommst du das hin?
Sofern du z.B nüsse magst sollte es passen.

[Schnobbi]

Diese kalorienmenge ist einfach zu wenig.
3500 sollten ausreichen um gewicht aufzubauen.

Bekommst du das hin?
Sofern du z.B nüsse magst sollte es passen.

Ich hoffe werde es weiterhin mal mit deinen (self made) Tipp versuchen 2-3 Shakes davon täglich ? kann ich dabei weiterhin trainieren oder sollte ich das sein lassen ?

[gaggeis]

Ich hoffe werde es weiterhin mal mit deinen (self made) Tipp versuchen 2-3 Shakes davon täglich ? kann ich dabei weiterhin trainieren oder sollte ich das sein lassen ?

Training sollte immer durchgeführt werden.
An die generellen "umstände" kann man immer die nahrung anpassen.