Zitat Zitat von cryoanabolics
wenn man davon nicht zunimmt einfach weitererhöhen bis es klappt

da du ja scheinbar nicht krank bist
sollte das funktionieren

welchen gainer hast du?

bisher noch keinen wollte halt ersma paar Ratschläge von (Profis) bzw. routinierte Leute haben wie zb. euch deswegen bin ich ja hier