Zitat Zitat von Drarak

Hast Du die Möglichkeit ein Home-Gym einzurichten? Im Prinzip benötigst Du nicht viel mehr als ein Power-Rack oder einen Kniebeugenständer mit Sicherheitsablage, eine LH + Gewichte und eine Bank.
Das wäre sicher ideal. Da allerdings oft Platz oder Mittel für solche Anschaffungen fehlen, mein Rat mit simplen KHs und einer Klimmzugstange. Beiden findet in jedem Haushalt Platz, und ist auch bei knappen finanziellen Ressourcen machbar.

Vor allem unmittelbar und ohne "Planung". Da kommt es immer auf die persönlichen Voraussetzungen an. Aber lieber klein anfangen als ewig aufzuschieben, weil die "Hürden" zu groß sind.