im groben und ganzen sagt man doch für große muskelgruppen 9-12 sätze
für kleine 6-8 ?! oder lieg ich da falsch

ansonsten musst du das eben für dich selbst herausfinden,
wie schon gesagt weniger ist mehr, steigere den load und mach dafür 2 sätze weniger, sollte auf alle fälle mehr bringen.

aber so in etwa richtet sich jeder nach den angaben für die sätze


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