PowerRack

[rob1990]

Okay, vielen Dank.
Wenn man keine Klimmzüge kann wegen zu wenig Muskulatur und zu hohem Körpergewicht die einzige Alternative oder?

[nic.]

so viel geld wie ihr alle hätt ich gern...

Okay, vielen Dank.
Wenn man keine Klimmzüge kann wegen zu wenig Muskulatur und zu hohem Körpergewicht die einzige Alternative oder?

klimmzug mit hilfe von stuhl in der negativbewegung, also von oben anfangen oder einfach von unten und so weit hoch wie du kommst. bei beiden alternativen ist auf langsamkeit zu achten. wenn du kannst, hilft außerdem während der bewegung ab und zu inne zu halten, ein paar sekunden zu warten und dann weiter abzusenken.

muss aber zugeben, das ich das problem so nie hatte. dieser lösungsansatz hier, hilft mir zumindest beim pitten mit (zu viel) gewicht. allgemein wird zum latzug geraten.