Die PastaRakete macht endlich Diät ;-)gruß an SiAp ;-)

**_-Maik-_** · 24.11.2010, 11:08

Schaust gut aus Dicker. OK sowie UK.
Mach weiter so.

Gruß, Maik

**PhirleY** · 24.11.2010, 12:52

Moin moin...

Siehst echt gut aus, richtig massig hast trotzdem n schönen flachen bauch.

Auch deine Beine sind für 3 monate spitze.

**PastaRakete** · 24.11.2010, 14:26

Zitat von PhirleY

Moin moin...

Siehst echt gut aus, richtig massig hast trotzdem n schönen flachen bauch.

Auch deine Beine sind für 3 monate spitze.

danke fürs kompliment Phirley.
ja der bauch war schon immer flach, egal wie schwer ich war

hoffe die beine wachsen noch trotz der diät

saluti

**_-Maik-_** · 26.11.2010, 23:45

Wäre interessant zu hören wie du so dein Training und deine ernährung so gestaltest?!

Grüße Amigo

**Faction** · 28.11.2010, 14:57

sieht auf jeden fall richtig cool aus. Respekt!
wenn du das noch definierst auf jeden fall n Hammer

werd auch starten ab morgen

endlich Winterpause beim Fußball ^^
mal gucken wie ich in nem Jahr so ausseh

PS: Haste weiterhin aktiv Fußball gespielt als du angefangen hast zu pumpen?

**PastaRakete** · 04.12.2010, 15:57

hey leute,
kleines lebenszeichen von mir.die letzten 2 wochen waren nicht sehr erfolgreich.nur nachtschichten gehabt und 14 stunden,kaum gegessen und ne menge schlechter mitteilungen bekommen.

also training musste 2 wochen ausfallen und war donnerstag das erste mal wieder beim sport.jetzt ziehe ich wieder durch.

trainiere grad so,dass ich nur 2 übungen für jede körperpartie mache und es lief bis vor 2 wochen richtig gut.

fussball hab ich neben dem sport immernoch gespielt bis vor einem jahr wo ich in der sicherheit angefangen hab,jetzt leider keine chance die zeit zu finden dafür.

also nächste woche kommen neue fotos und das gewicht

bis dahin ciao und schönes wochenende.