Zitat Zitat von Rafaello
da täuscht du dich, ich traiiniere den ganzen körper! Glauben darfst du ruhig, dass meine Beine gut trainiert sind, werden.

Wenn ich z.b. Brust trainiere, dann mache ich ca 4 Übungen a 5 Sätze für die Brust.
jetzt mal als Beispiel. Splittraining wende ich auch schon länger an..
Also mein Fortschritt ist schon recht gut bisher.

Ich werde es wohl zunächst mit der Ernährung versuchen.. am Trainingsplat hatte bisher keiner was auszusetzen.. der ist nämlich richtig gut wie ich finde.

Danke für eure Antworten
dann poste ihn