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Neuer Benutzer
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waren ja doch der ein oder andere vernünftige beitrag dabei! den leuten danke ich!
die tipps werde ich natürlich umsetzen, sprich mehr essen, laufen an trainingsfreien tagen.. weniger sätze.. kreuzheben einbauen.. und brust nicht 2 mal die woche trainieren..
wieder was dazu gelernt, danke!
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