Zitat Zitat von Flo22
Hi,
danke für die Antworten. Ich trainiere schon im Wechsel, d.h. mit Plan - dabei mal mehr und mal weniger Wiederholungen,mehr/weniger Gewicht und mit Variation in den Sätzen. Die Ernährung passt auch bei mir

Aber warum Anfänger? Ich gehe schon etwas über 1 Jahr trainieren, klar das ich nicht aussehe wie Arni, aber ich habe das Gefühl ich komme nicht weiter.

Ich wollte mich unabhängig Informieren und mehrere Meinungen einholen, da ja jeder immer etwas anderes empfiehlt!

THX

du isst zu wenig, tut mir leid isso