LH Rudern kann man weglassen. Mach sogar Kreuzheben nur für den Rücken und betrachte mittlereweile sogar Klimmzüge als Bizepsübung.

Beim LH Rudern vorgebeut ist die Haltung zu schwach um den Rücken zu fordern.

Wenn man das Gewicht von Good Mornings und Vorgebeugtem Seitheben nimmt müsste es einem eigentlich logisch vorkommen daß man mit LH Rudern den Rücken nicht gut trainieren kann.

Wer es nicht glauben will braucht nur mal eine Trainingseinheit Klimmzüge oder Rudern machen und in einer nur Kreuzheben.

Der Muskelkater beim Kreuzheben ist viel besser sogar im Lat.