nach nem satz pitt kniebeugen soltleste genug reize gesetzt haben das du keine andere beinübung (abgesehen von waden) mehr gebrauchen kannst
also wäre schonma im uk training die letzte übung zuviel

kreuzheben und kniebeugen geht eig nicht an einem tag
das brauch soviel energy das ma ndanach tot ist wenn mans richtig macht

würde waden und bauch am anfang zum aufwärmen machen