Rob stellt sich vor...

[besucher22]

4000 kcal leistungsumsatz erscheint mir schon ein wenig zuviel, zumal ich mir nicht vorstellen kann dass du dich im alltag allzusehr körperlich verausgabst.

[rob1990]

Habe einen Täglichen Bedarf von ca. 3000kcal am Tag laut einem Internetrechner.
Habe wenig Bewegung angegeben, hauptsächlich sitzend/liegend.

Habe also Täglich ca. ein Defizit von 1000kcal.

Meint ihr wirklich, dass 4000kcal zum Refeeden zuviel sind?
Ich meine ich hätte kein Problem weniger zu essen, 4000 Kcal wäre schon schwierig, und nur mit stopfen zu bewältigen^^