Zitat Zitat von roccat
wie viele Meinungen es hier immer gibt. Muss man denn die Übung "frei" machen, oder kann man auch den Oberkörper auf einer Bank ablegen?
meinst du jetzt Bankziehen? Wenn du dazu die Möglichkeit hast bei euch im Studio, ist das eine sehr gute Übung, da es quasi den Antagonisten zum Bankdrücken dastellt. Mit Kreuzheben im Plan ergänzen sich die beiden Übungen gut.