Habe einen Täglichen Bedarf von ca. 3000kcal am Tag laut einem Internetrechner.
Habe wenig Bewegung angegeben, hauptsächlich sitzend/liegend.

Habe also Täglich ca. ein Defizit von 1000kcal.

Meint ihr wirklich, dass 4000kcal zum Refeeden zuviel sind?
Ich meine ich hätte kein Problem weniger zu essen, 4000 Kcal wäre schon schwierig, und nur mit stopfen zu bewältigen^^