Einen Tag nachdem ich die Übung mache, sind meine Beine im Beugerbereich total steif. Ich kann den Fuß nicht normal austrecken ohne daß es schmerzt und Kniebeugen oder die gleiche Beugung wie am Tag zuvor bei den Good Mornings geht auch nicht.

Ist das eine Überdehnung die normal ist bei der Übung oder darf man die Beine nicht Dehnen am Trainingsende?