Frage zu Good Mornings - Extreme Bewegungsprobleme am nächsten Tag

[MrRomanticStrenghtGuy]

Die Ausführung stimmt zu 100%. Hab Good Mornings schon öfter gemacht und wieder rausgeworfen und lieber Kniebeugen und Kreuzheben gemacht eben wegen diesem komischen Effekt bei mir.

Hast Du auch gedehnt oder das Dehnen am Trainingsende weggelassen? Hast Du nach den Good Mornings noch die Beinbeugermaschine benutzt?

[MasterE]

Beine nicht komplett durchstrecken und kein Dehnen vor/beim/nachm Training reduziert deine Probleme auf ein Minimum

[MrRomanticStrenghtGuy]

Ok ich werd das Dehnen mal weglassen. Allerdings frage ich mich wie Bruce Lee die Good Mornings mit Kampfsport kombinieren konnte. xD

[MasterE]

Bruce Lee hat auf Schnellkraft und Ausdauer trainiert.