Zitat Zitat von F!D$cH
ich hör hier immer was vom rotatorentraining, so langsam sollt ich wohl damit anfangen, denke diese übung werde ich mal ausprobieren.


F!D$cH
solltest Dir das auch mal anschauen und dort auch mal die Links
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...52133&start=15