Also...die letzten 5 tage habe ich ca. 2200-2300 kcal zu mir genommen... habe 2 mal trainiert und war 1 mal laufen. Am Gewicht hat sich nichts geändert. Optisch gesehen ist auch alles gleich und ich fühle mich nicht platt oder ausgepowert. beim Training konnte ich mich wie immer steigern... Soll ich das noch länger so beobachten oder lieber 100-200 kcal runterfahren? Diesen ganzen Rechnern kann ich nicht trauern. Müsste laut rechner an Trainingstagen 3000 kcal zu mir nehmen. Habe aber das Gefühl, dass die das ein bissle zu hoch gewertet haben.

Könnte mir ein paar von euch euren Energiebedarf verraten? Würde mir echt weiterhelfen...