Sooo, nach 8 Wochen melde ich mich zurück... mit stolzen 97kg, sprich 3kg zugelegt
Das einzige was ich verändert habe, war wie gaggeis vorgeschlagen hat nach den Cardio-Einheiten ein extra-schub an carbs, okay ich habs vllt etwas übertrieben (war dann bei selbstgemachten gainern um die 1200kcal aufwärts ) aber es hat funktioniert.

Sehe jetzt deutlich praller und massiger aus, Kraftwerte sind auch gut gestiegen. Einziger Nachteil ist, dass ich jetzt shoppen gehen muss, da mir die XL-Pullis zu eng geworden sind

Danke nochmal für die Hilfe, jetzt gehts auf die 100kg zu, vllt sogar bis zum Jahresende