Bizeps 3x7

[Racedriver]

Mach mal ordentliche Klimmzüge

[Bowa]

Auch wenn das hier nicht gerne gehört wird:

Seitdem ich wieder Armisos im Programm habe, wachsen meine Arme seit einiger Zeit mal wieder, also mach mal ruhig!

[.frank]

Building Muscle through Science?

Bullshit!

Nur meinem Bizeps muß ich immer gut zusprechen, der will leider nicht so recht.

Dann hör auf ihm gut zuzusprechen sondern trainiere ihn nicht extra!

Gibt es irgendeine Methode mit der ich meinen Bizeps schockieren kann

Schockieren? Ich dachte der Bizeps soll wachsen, sprich Zeit haben stärker zu werden?

[TwisterCow]

Auch wenn das hier nicht gerne gehört wird:

Seitdem ich wieder Armisos im Programm habe, wachsen meine Arme seit einiger Zeit mal wieder, also mach mal ruhig!

Naja, viele Wege führen nach Rom. Ich mache seit einigen Monaten gar keine Isos mehr und siehe da, meine Arme (meine Problemzone) wachsen wie Unkraut.