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 Zitat von Autohandel_Augsburg
Hallo Community,
natürlich 3 Wiederholungen je 15
Ein Dreher???
 Anfängerforum
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75-kg-Experte/in
fake
6 monate training, 1,85 m, 70 kg, genug fortschritte um mit mitteln nachzuhelfen
solltest du kein fake sein
mach nen TP mit beinen und rücken, zb WKM plan da du nach 6 monaten immer noch einsteiger bist. lies dich im allgemein und anfängerforum ein, und trainier mal noch ca 5 jahre bevor du über stoff nachdenkst
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