Zitat Zitat von keneahnung
Also das Creatin was ich hab soll auch 100% reines Creatin sein.
Es stimmt, ich esse viel rotes Fleisch könnte es daran liegen?
Ich werde erstmal den Konsum von rotem Fleisch senken. Wenn dann nichts passiert werde ich es mal mit 10g pro Tag versuchen.
Es bringt nichts auf der einen Seite Creatin einzusparen und auf der anderen Seite zu erhöhen, ausserdem gibt es keinen deutlichen Kraftzuwachs