Zitat Zitat von Stony78
Jeder der lang genug trainiert weiss, dass das Training der Außen- und Innenrotatoren die beste Prophylaxe gegen Schulterprobleme ist. Hab ich durch leidvolle Erfahrung lernen müssen.

Also - drinnenlassen!
Nur weil du die Erfahrung gemacht hast, muss das noch lange nicht allgemein gültig sein. Ich kenne keinen der Rotatoren trainiert, ich kenne aber auch keinen der Schulterprobleme hat.