Vorbereiten auf einen Kraft-Wettkampf?

[Eyeofsauron]

es geht mir halt eher darum mit welchem gewicht ich ungefähr anfangen soll, also wieviel+ auf mein normales trainingsgewicht

[Supernatural]

naja da du wie du schreibst, sonst keine RM´s und Ausflüge in den Maxkraft Bereich machst, kann man das schwer beurteilen. Deine IK ist wahrscheinlich recht bescheiden. Denke so bei 80, 85kg beim BD wirds schon kritisch.
Aber am besten einfach mal eine TE diese Woche machen mit Gewichten über dem was du normalerweise bewegst.
Wie läuft der WK? Best of 3?
Dann würd ich mit 75kg beginnen und sehen ob du dann auf 80 oder glich 85 gehst, jetzt fürs BD als Beispiel. Sehr viel kannst du bei den Übungen auch durch die korrekte Technick machen. Viele versuchen ja irgendeinen BB-Stil beim Bankdrücken zu drücken und nicht den Powerlifting-stil.
Würde halt eine TE versuchen in die du BD;KB und KH packst und dann die Big artikel versuchst umzusetzen. Bench big, lift big, squat big von bipolar im Kraftsportforum.
Viel Erfolg