Zitat Zitat von hawk75
Hallo!

Ich bin 196cm groß und wiege derzeit 125 Kilo, da ich derzeit sehr viel Stress habe und kaum Sport machen kann. Das ist noch nicht wie Ottfried Fischer, aber ich fühle mich Mega unwohl.

nein, du isst einfach zuviel!

Ich habe mal mit Atkins in 6 Wochen 20 kilo abgenommen.

Nun frage ich hier mal im Forum was muss man essen, trinken, und an Supplementen zu sich nehmen, das man den maximalen Fettverlust und Gewichtsverlust (natürlich am besten nur Fett) pro Woche erzielen kann?

Auch wenn ich es nicht probieren würde, gibt es auch chemische Mittel die bewiesen wirken?

Da ich die Bodybuilderkörper als die perfekteten auf der Welt bezeichne, würde ich gerne mal etwas über ihre Tricks, Diäten und Mittelchen erfahren.

Kann mir jemand kompetent weiterhelfen? Danke im voraus....
es gibt kein wundernahrungsmittel. ausschlaggebend ist ein kcal-defizit. im grunde kannst du dir abends ne flasche öl reinkippen, solange du im minus bist nimmst du auch nicht zu.
was man essen sollte findest du im anfängerforum.
und die tricks der bbler? verdammt harte disziplin im training und noch mehr arschaufreißen im training