Zitat Zitat von Lessus
Nein nicht zum Posen , einfach um mehr Kraft in den Armen zuhaben mehr nicht .

Deswegen wollt ich wissen wie ich gut armmuskeln aufbauen kann , wäre nett wenn mir das jemand sagen kann
Nur Kraft in den Armen ist unfunktional!
Oder wozu brauchst du die "Kraft" die du gern hättest?