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Ok, dann hab ich das wohl wirklcih falsch verstanden.
Versuche dann jedesmal eine Wdh mehr zu machen bei jeder TE (Zb mache ich ja pro 2 Wochen von einer Trainingseinheit 3stück) und erhöhe das Gewicht, fange dann wieder mit 8 Wdh und steigere mich wieder.
Kann sein, dass ich da auch total auf dem Schlauch stehe
Das nächstemal BD wird dann freies BD sein aufjedenfall
Danke schonmal an alle und Gruß,
Manga
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Sportstudent/in
 Zitat von Drehmoment
oft sogar zwischen 20kg-25kg
niemals 
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Zitat von saufkuh
niemals
...ne normale Olympia-Hantel in 'ner Multipresse? Denke schon, dass die wie auch die "freien" Olympia-LH so 20kg wiegen sollte, warum auch nicht?
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