Zitat Zitat von Schiffsjunge
Es dürfte schwierig werden, mit einer dieser Bänke Kniebeugen zu machen. Wenn du aber keine Beine machen willst (was ich persönlich aber nicht gut finde), dürfte es zumindest für den Anfang ausreichen.
Stimme ich zu. Habe auch meine Bedenken mit den Beinen. Hatte im Studio einer 3er Split mit 4 Übungen zu den Beinen.

Ich dachte daran, die langhantel auf den Rücken zu packen und kniebeugen zu machen, weitere Vorschläge?

Ist übrigens die Bank: Christopeit Hantelbank + Gewichte -Set von Neckermann, die gemeint ist.