Yellow Bullets zum Abnehmen?

[H_D]

also dein kfa is ja jetzt nicht soooo niedrig. da geht schon noch einiges mit richtiger ernährung!
also, ep posten

[Sportswear]

Ich esse nur zwischen 14 Uhr und 22 Uhr. In dieser Zeit verdrücke ich drei bis vier Mahlzeiten, die eigentlich immer so aussehen:

1. Mahlzeit (vor dem Training): 500g Magerquark (mit Süßstoff und etwas 0,1% Milch)
2. Mahlzeit (nach dem Training): 50g 3-K-Proteinpulver, verührt mit 300ml 0,1% Milch und 150g Haferflocken
3. Mahlzeit: 300-500g Hühnchenbrust vom George Foreman Grill + eine Dose Erbsen und Möhren
4. Mahlzeit (bei Bedarf): 50g 3-K-Proteinpulver in 300ml 0,1% Milch + eine Handvoll Paranüsse

Habe damit in den letzten Monaten schon gut abgenommen, aber momentan stehe ich still. Den ECA Stack will ich als kleinen Kick einsetzen.