Wie kommst du darauf das 10x5 besser ist einmal 5x5 mit zusätzlichen Übungen?

5x5 von z.B. Bill Starr ist nicht nur einfach 5 Sätze a 5 Wdh's, da steckt noch viel mehr dahinter. Schau dir das mal näher an: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bill_Starr_5x5

Was genau möchtest du den machen? Stärker werden im GH, KDK? Ein paar mehr Infos zu deiner Erfahrung und Zielen wär nicht schlecht.