2er split bitte um ergänzung

[_-Maik-_]

Spiel Fußball.

Sonst mach doch einfach nen 2er Push/Pull ausm Forum OHNE BEINE! Denn wer Beine trainiert, muss sich ja anstrengen. Und anstrengen ist gar nicht BB-like und schmul.

Sport frei

[toxic277]

wenn ihr meine knie gesehen hättet beim training , würdet ihr jetzt eure lauchmünder halten außerdem war ich schon beim arzt und nicht nur einmal.wisst garnicht wie mir das auf den geist geht , zeigt mal ein foto von euren beinen ich poste eins von meinen , dann reden wir weiter okay ?

*hat noch jemand erfahrenes eine idee zum ergänzen , bitte keine offtopics mehr

[toxic277]

*bump , bump bump *

[rumkugel13]

mit deiner patzigen Art machst du dir nicht gerade Freunde

außerdem will ich deine beine sehen!

[toxic277]

juhu , noch ein offtopic post! diesmal bitte meiden..

[Bowa]

Wieso du jemandem so blöd kommst, der nachfragt, was an den Knien entzündet ist und wobei es wehtut, weiß ich leider nicht, aber ich bin ja ein guter Mensch und helfe trotzdem mal ein bisschen:

Keine Grundübungen wie Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern; kein Schultertraining und Kurzhantelrudern ist eine Übung für den Rücken!

Und Wadenheben ohne Gewicht ist auch Unsinn, da kannste auch jeden Tag ne Runde spazieren gehen, da haste die gleiche Belastung.

Also: Hausaufgaben machen und dann nochmal vorzeigen!