Bankdrücken - Gewichte altersgerecht?

[Supernatural]

... genau davon habe ich eben ja berichtet. will aber niemand hören. viel erfolg dann.

Danke dir, dir auch weiterhin viel Erfolg.
unangenehme Wahrheiten glaubt man halt immer erst, wenn man sie selbst erfahren hat lass die Leute einfach ihre Erfahrungen selber machen, mehr als darauf hinweisen kann man nicht tun.

[Big_Xam]

ich bin seit oktober 16 und drücke nur 60 kilo, was verdammt komisch ist. So mache ich zB 110kg Kreuzheben, 100kg Kniebeugen, 75kg Rudern, aber nur gottverdammte 60kg Bankdrücken...weiss selber nicht woran das liegt. Ich habe sogar in den letzten 2 BD-Einheiten mal ganz wenig gewicht draufgemacht und dann die technik bis zum umfallen geübt.

Was ich damit sagen will: Jeder hat seine stärken udn schwächen. so sind 100kg kb gar nicht mal so schlecht für mein alter, aber meine BD-Leistung nun mal schlecht. bin kein Bankdrücker. Eher ein Heber/Beuger. Deswegen kann es gut sein, dass dein kumpel 100kg drückt und nur 50kg beugt. verstehste?

[Tiboeli94]

Zählt die Stange eigendlich mit zum Gesamtgewicht ??? Oder werden nur dir Gewichtsscheiben gezählt ?

[besucher22]

natürlich zählt die stange mit, oder besteht die bei euch im studio aus helium und schwebt frei im raum?

@ big-xam:

ähm 50 beugen und 100 drücken, ich glaube nicht tim.

@unequipped:

wieso betonst du in fast jedem thread dass man im studio keinen richtigen sport machen kann? man kann im studio genausogut wie ein gewichtheber trainieren, dafür brauch ich keinen verein.
hat dir mal ein pöser diskopumper die freundin abgeschwatzt oder woher kommt der hass?

[Big_Xam]

@ big-xam:

ähm 50 beugen und 100 drücken, ich glaube nicht tim.

das war nur ein beispiel... kann auch sein, dass er nur 100 beugt, was bei einem verhältnis von 100kg bd trotzdem schwach ist.

[carlos capone]

Zählt die Stange eigendlich mit zum Gesamtgewicht ??? Oder werden nur dir Gewichtsscheiben gezählt ?

ich zähl die stange nie mit, die hebt sich doch von alleine...

[MasterE]

Die Stange heben meine Kumpels, ich heb nur die Gewichte

[BugsBunny69]

Was man auf der Bank drückt ist doch prinzipiell total egal. Solange es ums BB geht
heißt das. Das einzige was zählt ist die Optik und ein schwammiger Riese der mal
eben 200 drückt ist im Sinne von BB sicher weniger als ein topdefinierter Athlet
dessen Trainingsgewicht bei 120 liegt.

Und nochwas gerade solche Diskussionen wir hier jetzt führen dazu, dass manche
Experten sich viel zu viel Gewicht auflegen und dann eine Ausführung an den Tag
legen die seinesgleichen sucht. Seh ich jeden Tag im Studio sowas, gerade bei
Leuten die noch recht schwach auf der Brust sind.

Deswegen, vergesst das Märchen vom Gewicht, trainiert sauber, macht volle
Wiederholungen und der Rest kommt völlig von alleine.

Grüsse,
Bugs

[Sokra]

Gerade in dem alter wäre ich sehr vorsichtig irgendwelchen geschichten die mit fitness und "wasdrückschduso" glauben zu schenken.

Hatte da mal nen kumpel der war dünn und fett gleichzeitig, also wirklich streckendürre arme und dabei nen wanst. Ich hab damals zum trainieren angefangen und meinte so dass ich die 50kgx20 mal drücke da meinte er "also als ich damals wegen meiner REHA im fitnessstudio nebenbei ein bischen bankdrücken gemacht habe da hab ich 100kg 10mal gedrückt." Hab ich natürlich stark angezweifelt aber er wollte sich davon nicht abbringen lassen.

Ich hab so ne kleine bank im keller stehen auf die man 50kg packen kann.

Als er mal bei mir war hab ich ihn drücken lassen (vor versammelter mannschaft), ende vom lied war dass die 50kg widerstandslos auf seine brust gefallen sind und dort verweilten.

[since1988]

Was man auf der Bank drückt ist doch prinzipiell total egal. Solange es ums BB geht
heißt das. Das einzige was zählt ist die Optik und ein schwammiger Riese der mal
eben 200 drückt ist im Sinne von BB sicher weniger als ein topdefinierter Athlet
dessen Trainingsgewicht bei 120 liegt.

Und nochwas gerade solche Diskussionen wir hier jetzt führen dazu, dass manche
Experten sich viel zu viel Gewicht auflegen und dann eine Ausführung an den Tag
legen die seinesgleichen sucht. Seh ich jeden Tag im Studio sowas, gerade bei
Leuten die noch recht schwach auf der Brust sind.

Deswegen, vergesst das Märchen vom Gewicht, trainiert sauber, macht volle
Wiederholungen und der Rest kommt völlig von alleine.

Grüsse,
Bugs

hi bugs, da du hier schon genau das geschrieben hast was auch ich schreiben wollte gibts dafür nur noch einmal