juck norris lässt grüßen ^^

musste jetzt mal sein ...

wenns das is, kann man damit doch jeden mögl. ******* machen
aber wie du das ins krafttraining einbaust, ka.
ich meine das is doch eher son mix v. kraftausdauer; als cardio wär es zu schwer

kann dir da leider keine tipps geben,denke aber für jemanden der etwas mehr muskeln aufbauen will ungeeignet, schon weils ab 90kg zusammenkracht

*winke winke* F!D$cH