Trainingsplan Bewertung

[BigBastiB]

ok, habe mir den WKM durchgelesen.
laut WKM trainiert man z.b. an ienem tag rücken(rudern), brust (bankdrücken) und beine (kniebeugen).
ich habe hier allerdings auch schonmal gelesen, dass man den gegenspieler nicht an einem tag trainieren sollte, wäre das hier nicht brust und rücken?

meine zweite frage wäre ob es dann vllt sinnvoll wäre einfach eine von en drei übungen pro partie meines trainingsplans zu streichen?!

und ob man beine wirklich trainieren muss wenn man 2-3 mal die woche fußball spielt und relativ muskulöse beine hat?

danke für eure antworten!

[LeRulez]

ok, habe mir den WKM durchgelesen.
laut WKM trainiert man z.b. an ienem tag rücken(rudern), brust (bankdrücken) und beine (kniebeugen).
ich habe hier allerdings auch schonmal gelesen, dass man den gegenspieler nicht an einem tag trainieren sollte, wäre das hier nicht brust und rücken?

meine zweite frage wäre ob es dann vllt sinnvoll wäre einfach eine von en drei übungen pro partie meines trainingsplans zu streichen?!

und ob man beine wirklich trainieren muss wenn man 2-3 mal die woche fußball spielt und relativ muskulöse beine hat?

danke für eure antworten!

Also zu deiner ersten Frage: Wo haste das bitte gelesen? GK sind für Anfänger die besten Pläne...

Und zu deiner 2. Frage: Nein, wäre nicht sinnvoll, denn wenn du eine Übung streichst isses ja kein GK mehr, oder?

Und zu deiner Fußballaussage



Sehen deine Beine in etwa so aus?

Wenn nicht, dann trainier sie.