Zitat Zitat von Tiboeli94
Wieso fragst du uns dann, wenn du mit dem Plan zurecht kommst ???
Die Grundlagen findest du hier im Forum
Lese dich ein !!!
Mein eigentliches Problem war ja das ich etwas an Körperfett verlieren möchte.


Erziel ich den mit dem WKM Plan Bessere Ergebnisse


Ein Freund von mir hat den Plan genauso er ist seit ca. 5 Monate am Trainieren und hat sich z.b von 50 Kg Bankdrücken auf 80 Kg gesteigert.