Zitat Zitat von carlos capone
mach den wkm plan, ernähr dich vernünftig und heul hier nicht rum.
hier gibts 1-2 leute, die ein bisschen mehr ahnung als du von der materie haben.

immer diese beratungsresistenten, hühnerbrüstigen besserwisser.
dir wurde bereits gesagt was du tun sollst, also tu es und werd stärker oder lass es und verschwende deine zeit.

hier ein link zum youtube channel von krusch lee (is ein mod hier im forum).
ich finde er führt die übungen sehr schön aus, hier kannst was lernen.


http://www.youtube.com/user/kruschlee#p/u/1/cNURH5ZULVg

Danke dir für den Link werde ich mir mal angucken.

Hab folgendes gefunden :

http://www.team-andro.com/phpBB3/tec...2-t167180.html

( Man muss sich Kurz Registrieren um die Bilder zu sehen )

Ich denke das reicht mir als Beweis das der WKM Plan Taugt.

Also werde ich ihn jetzt mal ausüben.

Ich werde hier auch noch ein Thema aufmachen wo ich in 3 Monat schritten

meine Erfolge dan Posten werde