EP so ausreichend?

[ceddi13]

da ich generell nicht schnell oder eher gar nicht zunehme

Naja was erwartest du von dem bissel Essen, das ist ja fast eine Mahlzeit bei mir

[Tiboeli94]

Das Thema gehört hier eigendlich nicht hin, aber ich habe ein ähnliches Problem. Ich wiege auch nur 63kg auf 188cm ...
Ab Weinachten werde ich mich richtig reinhängen.
Morgens vor der Schule würde ich 100g Haferflocken mit Milch und Honig essen ...

[H_D]

vorausgesetzt es handelt sich beim brot, mittag- und abendessen um normale portionen, dann möcht ich ja nicht wissen wie du vorher gegessen hast wenn du mit deiner micky-maus-ernährung "am meisten masse zugelegt" hast....

lies dir die wichtig-threads durch und erstell dir einen richtigen ep wenn du schon einen willst

[Leuchtstab]

Ab Weinachten werde ich mich richtig reinhängen.

Mit der Einstellung wird aus dir nie etwas