richtiges "Dehnen" zur Steigerung der Beweglichkeit : eigene Trainingseinheit
kurzes nicht intensives Andehnen auch vor und nach dem Training möglich.
Dies hat aber nichts mit richtigem "Dehnen" im Sinne von Beweglichkeitstraining zu tun
... so sind nun mal - sogar die ganz schweren jungs - bei den gewichthebern und werfern sehr, sehr beweglich. das liegt aber nicht daran, daß sie vor, zwischen und nach jedem satz diese fürcherlichen verrenkungen machen, wie ich sie im studio immer sehe.
selbstverständlich sollte auch die dickste muskulatur weich, elastisch und dehnbar sein. allerdings wird hier mehr das hohe lied von einer "harten muskulatur" - mit viel "pump" - gesungen.
Zitieren
Lesezeichen