Zitat Zitat von imbaaA
mein stoffwechsel ist einfach nur verrückt! konnt schon immer extrem viel essen ohne wirklich dick zu werden (ja ich mein wirklich viel )! mein forumbild ist auch meine momentaner bauch! also dick bin ich auf keinen fall....

versuche 3-4gr pro kg körpergewicht eiweiss zu konsumieren und ca 3000~ kcal. mal mehr mal weniger.... hängt wie gesagt vom mittagessen ab. da gibts relativ oft was anderes


Kfa passt und lass dir die haferflocken schmecken.