Endgültige Klarheit würde hier ( optimales Trainingsprinzip ) eh nur eine Studie mit ordentlichem Design bringen, aber das ist a) nicht so einfach ( wie soll z.B. die Plazebo-Gruppe unwissend gehalten werden ? ) und b) scheint wohl niemand die Kosten übernehmen zu wollen, wahrscheinlich wegen der problematischen Refinanzierbarkeit.
Außerdem würden sich, hätte man erst einmal ein belastbares Resultat, ja nicht mehr so viele Bücher und Zeitschriften mit allen möglichen Trainingstipps und -systemen verkaufen lassen...