Ich finde, dass hier bzg. der Regeneration oft übertrieben wird.
Meiner Meinung nach ist 2 Tage Pause zwischen den Einheiten (also 2,5 Einheiten pro Woche), sofern man nicht in jedem Training mit Gewichten weit jenseits von 200kg arbeitet, viel zu wenig.

Es gibt keine Sportart, die ernsthaft betrieben weniger als 4-5 mal die Woche trainiert wird.