Zitat Zitat von veeti
erstmals danke an alle für die infos!!

was ihn speziell interessieren würde, ob dieser "wkm" plan für ihm gut wäre? oder was er speziell jetzt zuhause mit LH und KH sowie bank, trainieren sollte? ganzkörper training?
ja der Plan ist auch für Ihn geeignet, kann man auch alles Daheim mit LH und KH machen

soll er auch sit ups oder sontiges für den bauch machen? oder hat das derzeit noch keinen sinn?
kann er, muß er aber nicht

wie oft sollte er in der woche bb machen?
steht auch in dem Plan drinn so 3 mal sollte es schon sein

thx @ all!!!